米

また太りました。笑）

最近は、普通にメシを食べても太ります。



前回、５ｋｇ戻しましたが、

2か月朝、昼、完全メシ抜き、夜のみ食べる（よい子は真似しないでね）

ここまでやらないと戻らないんですが。

３０だからとか代謝が悪いとか・・・。






石川遼君はなんであんなに、おにぎりを食べても太らないんだろう。。。笑）

日本の食糧自給率を上げるべく、今日の夜もご飯しっかり食べたいと思います。


よい子は3食、しっかり食べましょうね。




完